本文详细介绍了使用FFmpeg将MOV格式视频无损转换为MP4的多种方法，包括直接复制流快速转换、重新编码优化兼容性、高级参数调整（如质量控制、分辨率修改、旋转裁剪）以及批量处理脚本。同时提供了不同操作系统下的安装指南和特殊场景处理技巧，帮助用户灵活应对不同需求。